Stresa izpratnes diena: kā kaķi var pazemināt jūsu stresa līmeni

sieviete, nomāts zemes gabals, cat

Stresa izpratnes diena notiek novembra pirmajā trešdienā. Tas ir 2019. gada 6. novembris. Tā ir svarīga diena, lai runātu par stresu un to, kā tas var ietekmēt mūsu dzīvi. Par laimi, mums ir kaķi!



Jebkurš kaķa īpašnieks jums pateiks, ka kaķa glāsts var izraisīt miera un labsajūtas sajūtu. Bet vai idejai, ka kaķi var pazemināt jūsu stresa līmeni, ir kāda zinātne?



Gaidot izpratnes par stresu dienu, iedziļināsimies faktos par to, kā kaķi mazina jūsu stresu un palīdz atpūsties.

Vai kaķi pazemina stresa līmeni?

sieviete, glāstot kaķi

Jūs varētu izklausīties nedaudz kā 'traks kaķu cilvēks', ja iet apkārt, sakot visiem draugiem, ka kaķu adoptēšana palīdzēs samazināt viņu stresa līmeni, taču ir likumīgi pētījumi, kas pamato prasību.



Labi, jūs, iespējams, nekad nekad neesat lasījušiAsinsvadu un intervences neiroloģijas žurnāls, bet gan pētījums publicēts žurnālā teikts, ka dzīvošana kopā ar kaķi patiešām samazina jūsu izredzes ciest sirdslēkmi vai insultu. Ziņojumā teikts:

'Personām ar kaķiem tika novērots samazināts nāves risks… visu sirds un asinsvadu slimību (ieskaitot insultu) dēļ.'

vecāka gadagājuma sieviete ar kaķēnu

Ziņojumā secināts:



'Kaķu iegāde kā mājdzīvnieki var būt jauna stratēģija sirds un asinsvadu slimību riska mazināšanai augsta riska indivīdiem.'

Kā dzīve ar kaķi mazina stresu?

vīrietis tur trīs kaķēnus

Būtībā, kad jūs pakavējaties ar kaķi, jūsu ķermenis ražo ķīmisku vielu, ko sauc par serotonīnu, kas var likt jums justies labāk par sevi un dzīvi kopumā.

Kad jūs jūtaties labāk par sevi un savu dzīvi, jūs mazāk stresojat. Tas samazina kortizola līmeni, ķīmisko vielu jūsu ķermenī, ko bieži izraisa stress, kas var izraisīt hipertensiju.



kaķis laiza sievietes degunu

Vienkārši sakot, viss, kas jums jādara, ir katru dienu pavadīt kādu kvalitatīvu laiku kopā ar kaķi, un jums vajadzētu sākt justies mazināt stresu un spriedzi, un varbūt pat vispārēju veselības uzlabošanos.

Vai vēlaties izmantot laiku, lai iesaistītos paplašinātā kopšanas sesija ar savu iecienīto kaķi, palutini viņus ar dažiem grezns glāsts vai sazinieties ar viņiem spēles sesijas laikā, galvenais, ka jūs esat tuvu savam kaķim un pretī saņemat labsajūtas ieguvumus. Izklausās pēc gudra darījuma, vai ne?

Vai jūsu kaķēns palīdz jums justies relaksētākam? Vai jūs plānojat pavadīt laiku kopā ar savu kaķēnu Stresa apzināšanās dienā? Informējiet mūs zemāk esošajos komentāros!